Что такое здоровье?
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Русские пословицы
Что такое здоровье, можно понимать и объяснять по-разному. Всемирная организация здравоохранения в 1999 году предложила такое определение: здоровье – это универсальная ценность и одно из основных прав человека. Здоровье – это ценность, которая позволяет человеку удовлетворять имеющиеся у него потребности, хорошо чувствовать себя, а также добиваться успеха в жизни. Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия.
Мы можем судить о здоровье и оценивать его по нескольким компонентам.
Наиболее важные компоненты здоровья:
телесное, или физическое здоровье,
психическое здоровье,
социальное здоровье.
Три компонента здоровья человека взаимосвязаны и образуют единое целое.
Здоровье – это ценность, которая позволяет человеку удовлетворять свои потребности, хорошо чувствовать себя и добиваться успеха в жизни.
Телесное, или физическое здоровье зачастую считается главным компонентом здоровья. Этот компонент связан с физическими возможностями и возрастом человека. Обычно болезням противопоставляют именно физическое здоровье. Если у человека ничего не болит, все кости целы и температура тела составляет 36–37 градусов, он, как правило, считается здоровым. Физическое здоровье можно укреплять посильной физической активностью и правильным питанием. Кроме того, важно беречься от травм и заболеваний. Никто не позаботится о здоровье человека лучше, чем он сам.
Психическое здоровье – это компонент здоровья, связанный с памятью, вниманием, мышлением, настроением и отношением к жизни. Самочувствие человека, например, напрямую зависит от его настроения. То есть психическое здоровье зависит от эмоционального состояния человека. Хорошее настроение способствует хорошему самочувствию: порой человек просто забывает о своем физическом недуге или быстрее выздоравливает. Позитивное отношение к самому себе и развивающим видам деятельности помогает укреплять здоровье.
Обычно мы не придаем особого значения психическому здоровью, пока с нами все в порядке. Но если что-то мешает нашей умственной работе, например, ссора с другом или плохое настроение, то мы сразу это замечаем. Ты и сам, наверное, обращал внимание на то, как на тебя влияют умственная и психическая усталость, например, как трудно бывает делать уроки поздно вечером.
Социальное здоровье – это третий компонент здоровья, который оказывает влияние на умение человека ладить с людьми, на его чувство сопричастности и взаимоподдержки, способность при необходимости прийти на помощь. Если у тебя складываются хорошие отношения с близкими, друзьями, а также с посторонними людьми, иначе говоря, с твоим окружением, ты чувствуешь себя увереннее и комфортнее. Ссоры и вражда портят настроение, вредят не только психическому, но и физическому здоровью. После ссоры с другом, например, у тебя может разболеться голова и тебе будет трудно сосредоточиться на учебе. Хорошие отношения, напротив, улучшают самочувствие. Ты можешь уставать не только от физических и психических нагрузок, но и от чрезмерного общения.
Здоровье человека во многом зависит от него самого, в том числе и от того, как он относится к самому себе. Кто себя не уважает, тот наносит вред и своему психическому здоровью, и взаимоотношениям с окружающими. Можно помочь себе в трудной ситуации, сказав самому себе: «Я справлюсь! Это интересно! У меня все получится!» В немалой степени на выбор здорового образа жизни влияет также здоровая и защищенная окружающая среда.
